その他の体験プログラム

お弁当と森林セラピー以外の体験プログラム

森林セラピー体験と共に味わっていただけるお弁当や、他に体験いただけるプログラムをご紹介いたします。
宿泊もご希望の方は、「癒しの森の宿 ご予約フォーム」で併せてお申し込みください。体験等の料金も宿でまとめてお支払いください。
体験のみをご希望の方は、お問い合わせページからご連絡ください。ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

お弁当(癒しの森弁当)

※1週間前までにご連絡ください。

地元の旬の食材や山菜などを使った体に優しいお弁当です。
森林セラピー体験の前後に、森の傍らでのんびり味わっていただくことが多いです。
ご予定に合わせてお届けいたします。予定が決まっている方も、迷っている方も、しなの町Woods-Life Communityへお気軽にご相談ください。

マクロビ弁当(通年ご注文いただけまます。)

  • お弁当のみ 1,300円/1食
  • 3食からお受けいたします

マクロビオティックを意識したお弁当です。旬を迎えた野菜や豆、穀物を中心に使った優しい味のお弁当です。


 担当  キッチンアルム

「民」のお弁当(通年ご注文いただけまます。)

  • お弁当のみ 1,100円/1食
  • 2食からお受けいたします

地元信濃町出身の居酒屋の女性店主が作るお弁当です。居酒屋メニューとは違い、店主が本来作りたかった体に優しいおかずを詰めました。


 担当  ちょい呑み屋 民

信濃町を歩く、登る

※1週間前までにご連絡ください。

運動効力が高めのプログラムですが、ご自身のペースで楽しめます。
日ごろの運動不足解消はもちろん、体験することで視野が広がることにもつながります。
送迎の手配、装備のレンタル等もご相談ください。

黒姫高原を行くノルディックウォーキング体験(5月~10月)

  • 2,500円/1名
  • 所要時間:1.5時間
    催行:2~10名

マウンテンビューの遊歩道は、ヒザや足首にやさしく、ストックを使うとかかる負担も少なくなり、運動効果が上がります。
※行程:10時~11時半、または、13時半~15時
※ストックお持ちください。レンタルストック(500円/1組)もございます。


 担当  長谷川久雄(元JNFAアドバンスインストラクター)

飯綱山登山(5月下旬~10月)

  • 35,000円/ガイド1名
    ※1名のガイドで10名までのお客様をご案内できます。
  • 所要時間:7時間前後
    催行:2名~

黒姫山をはじめ、信濃町は独立峰に囲まれています。そのうちの一つ「飯綱山」の頂上を目指します。頂上からの眺望は、そこに立った人でないと味わうことは出来ません。
信濃町にお越しいただく団体様では、登山をチームビルディングの一環として取り入れている企業もあります。


 担当  登姫の会

ツリークライミング®体験(5月~11月)

  • ~8名様:5,500円/1名
    9~20名様:4,500円/1名
  • 所要時間:2時間
    催行:3名~ ※6歳以上

ツリークライミングは専用のロープや道具を利用して木に登り、木や森、自然との一体感を味わう体験活動です。「樹上から」という今までとは違う視点で森を見たり、五感を使い樹上の自然を体感すると新しい発見があります。


 担当  黒姫ツリークライミングスクール(TCJ公認スクール)

戸隠神社奥社 神の森をスノーシューハイク(1月~3月)

  • 19,000円/ガイド1名
    ※1名のガイドで10名までのお客様をご案内できます。
  • 所要時間:3時間
    催行:2名~ ※10歳以上

戸隠神社奥社参道の左右のの森へ、スノーシューで出かけます。雪が積もっている冬でなければ入ることのできない神域の森は、巨木の森で、独特の雰囲気が広がります。


 担当  スノーシューハイクが好きな森林メディカルトレーナー

アロマ(植物の香り)を楽しむ

※1週間前までにご連絡ください。

日常の暮らしに「香り」を取り入れるヒントがたくさんあります。
男性にも人気です。

アロマウォーター蒸留体験

  • 2〜3名の場合:6,000円/1名(100ml/容器代込み)
    4〜6名の場合:5,000円/1名(50ml/容器代込み)
    7〜10名の場合:4,000円/1名(10~30ml/容器代込み)
    10名以上の場合はご相談ください。
  • 所要時間:1.5時間
    催行:2名〜

野外でクロモジ、ヒノキなどを使って蒸留し、アロマウォーターを作ります。出来上がったアロマウォーターはスプレー容器に入れてお持ち帰りいただきます。爽やかな天然の香りは、玄関や洗面所などにルームスプレーとして使用できます。

※基本的には自宅庭/黒姫地区(4名まで)で行います。
※自宅庭で実施の場合、トイレはご使用できません。
※自宅庭以外は会場費が必要な場合がございます。
※抽出する植物は季節により選べません。
※お持ち帰りいただくアロマウォーターの量は目安となります。


 担当  大浦雅子(AEAJアロマテラピーインストラクター)

森の香りでマイコロン作り

  • 3,850円/1名(材料費込)
  • 所要時間:1.5時間〜2時間
    催行:2名

森の芳香蒸留水(アロマウォーター)に、好きな香りをブレンドして、世界に一つのマイ・オーデコロンを作ります。
アロマテラピーと森の香りについても少しお話しし、簡単森の香り袋(サッシュ)も手作りします。


 担当  間瀬理江(AIAHSアロマセラピスト)

シャカシャカシェイクしてバスソルト作り

  • 3,850円/1名(材料費込)
  • 所要時間:1.5時間〜2時間
    催行:2名

好きな香りを選んで、バスソルトを作ります。そして、作ったバスソルトを使って芳香浴に手浴、プチハンドマッサージもしましょう。疲れがす~っとぬけていきます。
アロマテラピーと森の香りについても少しお話しし、簡単森の香り袋(サッシュ)も手作りします。


 担当  間瀬理江(AIAHSアロマセラピスト)

クラフトを楽しむ

※1週間前までにご連絡ください。

信濃町の歴史・文化を知るものや自然素材を利用するものまで。
大人から子供まで、ご家族でも楽しむことができるのがクラフトですね。

古代の布「あんぎん編み」体験

  • 1,700円/1名(材料費込)
  • 所要時間:1.5時間
    催行:2〜10名

手作りの編み機と麻ひもを使い、昔からの方法でコースターを作ります。短時間集中して世界にひとつしかない作品が出来上がります。遠い縄文時代に、思いをはせながら編んでいく作業は楽しいものです。作ったコースターはお持ち帰りいただけます。


 担当  長谷川悦子(あんぎん編み講師)

柿渋染め絵描き体験

  • 2〜3名の場合:5,000円/1名(材料費込)
    4〜6名の場合:4,500円/1名(材料費込)
    7〜10名の場合:4,000円/1名(材料費込)
    10名以上の場合はご相談ください。
  • 所要時間:1時間
    催行:2名〜10名 ※雨天時は相談いたします。

手ぬぐいに、柿渋の液を使って絵を描きます。(手ぬぐい1枚+ふきんサイズ1枚(練習用))
どんな絵でも味わいが出るから不思議。手ぬぐいとして使っても、棚やテーブルに敷いても、壁に飾っても素敵です。

※基本的には自宅庭/黒姫地区(数名まで)で行います。
※自宅庭で実施の場合、トイレはご使用できません。
※自宅庭以外は会場費が必要な場合がございます。


 担当  大浦雅子(AEAJアロマテラピーインストラクター)

草木染め体験(綿ストール)

  • 2名の場合:6,500円/1名(材料費込)
    3名の場合:6,000円/1名(材料費込)
    4名の場合:5,500円/1名(材料費込)
    4名以上の場合はご相談ください。
  • 所要時間:1.5~2時間
    催行:2名〜 ※雨天時は相談いたします。

桜・杉・タンポポなどの植物を使って、草木染を行います。
・28cm幅×140cmの切りっぱなしのガーゼ生地、もしくは25cm×175cm程度の切りっぱなしのくしゅくしゅガーゼ生地となります。(選べません)
季節ごとに、違った植物で染め比べてみるのも面白いですよ。

※染められる植物、季節による植物がありますので原料や色などは選べません。
※植物により、時間がかかる場合があります。
※基本的には自宅庭/黒姫地区(4名まで)で行います。
※自宅庭で実施の場合、トイレはご使用できません。
※自宅庭以外は会場費が必要な場合がございます。


 担当  大浦雅子(AEAJアロマテラピーインストラクター)

バードコール作り

  • 2〜3名の場合:5,000円/1名(材料費込)
    4〜6名の場合:4,500円/1名(材料費込)
    6名以上の場合はご相談ください。
  • 所要時間:0.5~1時間
    催行:2名〜 ※雨天時は相談いたします。

のこぎりでカットし、穴をあけて、絵や名前を描いて、自分だけのバードコールを作ります。あなたに答えてくれるのはどの鳥でしょうか?

※材料の木はその時により違います。
※基本的には自宅庭/黒姫地区(4名まで)で行います。
※自宅庭で実施の場合、トイレはご使用できません。
※自宅庭以外は会場費が必要な場合がございます。


 担当  大浦雅子(AEAJアロマテラピーインストラクター)

※その他のクラフト体験

その他に、森で手にできるものを利用した、お子さんから参加できるクラフト体験もご用意できます。ご相談ください。
(例)
・どんぐりストラップ
・蜘蛛の巣(インディアンブローチ)
・ドリームキャッチャー


 担当  クラフト好きな森林メディカルトレーナー

心と体をほぐす(その他のセラピー)

※1週間前までにご連絡ください。

ヨガ、マッサージ、アロマトリートメント、アートセラピーなどのプログラムもございます。
企業研修等団体様に提供しているプログラムもあります。

Deep Rest Yoga(ディープレスト・ヨガ)

  • 1名様 :5,000円/1名
    2名様 :3,000円/1名
    3名様~:2,500円/1名
  • ※ヨガマットレンタル別途 300円
    所要時間:1.5時間
    催行:1〜5名

ヨガのポーズと呼吸法で新鮮な空気を隅々まで取り込み、「リストラティブヨガ」で全身の力を抜いて、ゆっくりと心と身体を休めます。ご自身の「心地よい」を感じて下さい。忙しく頑張っている自分を労い、本来の心身のバランスを取り戻します。
※リストラティブヨガ:静かに身体をプロップス(身体を支えるもの)にゆだねる事により全身をリラックスします。


 担当  間瀬理江(全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RY200))

YOGA with FOREST 森がヨガスタジオ

  • 1名様  :10,000円
    2~5名様:15,000円/グループ
    6名様~: 2,500円/1名
  • ※ヨガマットレンタル別途 300円
    所要時間:3時間  
    催行:1~10名 
    ※雨天中止

広々とした草原、針葉樹の林、湧き水の川辺など森の中で、
五感で感じながら気持ち良い呼吸と簡単なヨガのポーズをします。

森林セラピーの要素を取り入れたヨガで心と体を開放し休めます。


 担当  間瀬理江(全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RY200))

描画シェアリング(描画セラピー)

  • 4~6名様:19,000円/ファシリテーター1名
    7名様~  :2,800円/1名
  • 所要時間:3時間
    催行:4~25名

絵を描き、見せ合って感じたことを楽しく伝え合います。絵を描くことは、自分の胸の内を表現することと同じだと言われています。表現してスッキリしたり、自分の事を客観視する時間です。
信濃町にお越しいただく団体様には、研修プログラムとして取り入れている企業もあります。


 担当  河西 恒(アートセラピーインストラクター)

ツアープランやイベント、宿の手配などのコーディネートをいたします!
お気軽にご相談くださいませ。
しなの町Woods-Life Community 癒しの森 窓口
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