その他の体験プログラム


Experience Program

お弁当、森林セラピー以外の体験プログラム



森林セラピー体験と共に味わっていただけるお弁当や、他に体験いただけるプログラムをご紹介いたします。お申し込みは、「癒しの森の宿 ご予約フォーム」からお申し込みください。

 
 
 

お弁当(癒しの森弁当) ※1週間前までにご連絡ください。

地元の旬の食材や山菜などを使った体に優しいお弁当です。
森林セラピー体験の前後に、森の傍らでのんびり味わっていただくことが多いです。
ご予定に合わせてお届けいたします。予定が決まっている方も、迷っている方も、しなの町Woods-Life Communityへお気軽にご相談ください。

かぁちゃん弁当(通年ご注文いただけまます。)
お弁当のみ 800円/1食
お茶付き  970円/1食
2食からお受けいたします
地元JAのお母さん方がつくるお弁当です。長野県の北の地方(北信地域)の健康的な家庭の味が味わえます。
※団体でのご予約も承っております。お気軽にご相談ください。
担当:笑みの里かあちゃんち
マクロビ弁当(通年ご注文いただけまます。)
お弁当のみ 1,000円/1食 3食からお受けいたします
マクロビオティックを意識したお弁当です。旬を迎えた野菜や豆、穀物を中心に使った優しい味のお弁当です。
担当:キッチンアルム

 
 

信濃町を歩く、登る ※1週間前までにご連絡ください。

運動効力が高めのプログラムですが、ご自身のペースで楽しめます。
日ごろの運動不足解消はもちろん、体験することで視野が広がることにもつながります。
送迎の手配、装備のレンタル等もご相談ください。

黒姫高原を行くノルディックウォーキング体験(5月~10月)
1,700円/1名 所要時間:1.5時間
催行:2~10名
マウンテンビューの遊歩道は、ヒザや足首にやさしく、ストックを使うとかかる負担も少なくなり、運動効果が上がります。
※行程:10時~11時半、または、13時半~15時
※ストックお持ちください。レンタルストック(300円/1組)もございます。
担当:長谷川久雄(元JNFAアドバンスインストラクター)
飯綱山登山(5月下旬~10月)
28,000円/ガイド1名
※1名のガイドで10名までのお客様をご案内できます。
所要時間:7時間前後
催行:2名~
黒姫山をはじめ、信濃町は独立峰に囲まれています。そのうちの一つ「飯綱山」の頂上を目指します。頂上からの眺望は、そこに立った人でないと味わうことは出来ません。
信濃町にお越しいただく団体様では、登山をチームビルディングの一環として取り入れている企業もあります。
担当:登姫の会
ツリークライミング®体験(5月~11月)
~8名様:5,500円/1名
9~20名様:4,500円/1名
所要時間:2時間
催行:3名~
※6歳以上
ツリークライミングは専用のロープや道具を利用して木に登り、木や森、自然との一体感を味わう体験活動です。「樹上から」という今までとは違う視点で森を見たり、五感を使い樹上の自然を体感すると新しい発見があります。
担当:黒姫ツリークライミングスクール(TCJ公認スクール)
戸隠神社奥社 神の森をスノーシューハイク(1月~3月)
15,000円/ガイド1名
※1名のガイドで10名までのお客様をご案内できます。
所要時間:3時間
催行:2名~
※10歳以上
戸隠神社奥社参道の左右のの森へ、スノーシューで出かけます。雪が積もっている冬でなければ入ることのできない神域の森は、巨木の森で、独特の雰囲気が広がります。
担当:スノーシューハイクが好きな森林メディカルトレーナー

 
 

アロマ(植物の香り)を楽しむ ※1週間前までにご連絡ください。

日常の暮らしに「香り」を取り入れるヒントがたくさんあります。
男性にも人気です。

アロマウォーター蒸留体験
3,780円/1名(材料費込) 所要時間:1.5時間
催行:2名~
野外でクロモジ、ヒノキなどを使って蒸留し、アロマウォーターを作ります。加湿器に入れると、お部屋が自然の香りで満たされます。お肌に優しいのでスキンケアにも使えます。
※屋外で行います。
※抽出する植物は季節により選べません。
担当:大浦雅子(AEAJアロマテラピーインストラクター)
森の香りでマイコロン作り
3,780円/1名(材料費込) 所要時間:1.5~2時間
催行:2名~
森の芳香蒸留水(アロマウォーター)に、好きな香りをブレンドして、世界に一つのマイ・オーデコロンを作ります。
アロマテラピーと森の香りについても少しお話しし、簡単森の香り袋(サッシュ)も手作りします。
担当:間瀬理江(AIAHSアロマセラピスト)
シャカシャカシェイクしてバスソルト作り
3,780円/1名(材料費込) 所要時間:1.5~2時間
催行:2名~
好きな香りを選んで、バスソルトを作ります。そして、作ったバスソルトを使って芳香浴に手浴、プチハンドマッサージもしましょう。疲れがす~っとぬけていきます。
アロマテラピーと森の香りについても少しお話しし、簡単森の香り袋(サッシュ)も手作りします。
担当:間瀬理江(AIAHSアロマセラピスト)
アロマテラピークラフト
3,780円/1名(材料費込) 所要時間:1.5時間
催行:2名~
天然のエッセンシャルオイルを使って、自分に合ったアロマクラフトを作ります。下記からお選びください。
・気分を変えるルームフレッシュナー作り(100ml)
・集中力UPスプレー作り(100ml)
・さわやか制汗スプレー作り(100ml)
・花粉症対策スプレー作り(100ml)
・わんちゃんのブラッシングスプレー作り(100ml)
担当:大浦雅子(AEAJアロマテラピーインストラクター)

 
 

クラフトを楽しむ ※1週間前までにご連絡ください。

信濃町の歴史・文化を知るものや自然素材を利用するものまで。
大人から子供まで、ご家族でも楽しむことができるのがクラフトですね。

古代の布「あんぎん編み」体験
1,700円/1名(材料費込) 所要時間:1.5時間
催行:2~10名
手作りの編み機と麻ひもを使い、昔からの方法でコースターを作ります。短時間集中して世界にひとつしかない作品が出来上がります。遠い縄文時代に、思いをはせながら編んでいく作業は楽しいものです。作ったコースターはお持ち帰りいただけます。
担当:長谷川悦子(あんぎん編み講師)
柿渋染め絵描き体験
3,780円/1名(材料費込) 所要時間:1時間
催行:2名~
※雨天時は相談いたします
手ぬぐいに、柿渋の液を使って絵を描きます。(手ぬぐい2枚)
どんな絵でも味わいが出るから不思議。手ぬぐいとして使っても、棚やテーブルに敷いても、壁に飾っても素敵です。
※屋外で行います。
担当:大浦雅子(AEAJアロマテラピーインストラクター)
草木染め体験
3,780円/1名(材料費込) 所要時間:所要時間:1.5~2時間
催行:2名~
※雨天時は相談いたします
黒姫に自生する桜・杉・タンポポ・桑などの植物を使って、草木染を行います。(手ぬぐい1枚)
季節ごとに、違った植物で染め比べてみるのも面白いですよ。
※屋外で行います。
※染められる植物、季節による植物がありますので原料や色などは選べません。
※植物により、時間がかかる場合があります。
担当:大浦雅子(AEAJアロマテラピーインストラクター)
バードコール作り
3,780円/1名(材料費込) 所要時間:0.5~1時間
催行:2名~
※雨天時は相談いたします
のこぎりでカットし、穴をあけて、自分だけのバードコールを作ります。あなたに答えてくれるのはどの鳥でしょうか?
※屋外で行います。
※材料はその時により違います。
担当:大浦雅子(AEAJアロマテラピーインストラクター)
※その他のクラフト体験
その他に、森で手にできるものを利用した、お子さんから参加できるクラフト体験もご用意できます。ご相談ください。
(例)
・どんぐりストラップ
・蜘蛛の巣(インディアンブローチ)
・ドリームキャッチャー
・陶芸体験
担当:クラフト好きな森林メディカルトレーナー

 
 

心と体をほぐす(その他のセラピー) ※1週間前までにご連絡ください。

ヨガ、マッサージ、アロマトリートメント、アートセラピーなどのプログラムもございます。
企業研修等団体様に提供しているプログラムもあります。

Deep Rest Yoga(ディープレスト・ヨガ)
1名様 :5,000円/1名
2名様~:2,500円/1名
所要時間:1.5時間
催行:1〜5名
ヨガのポーズと呼吸法で新鮮な空気を隅々まで取り込み、「リストラティブヨガ」で全身の力を抜いて、ゆっくりと心と身体を休めます。ご自身の「心地よい」を感じて下さい。忙しく頑張っている自分を労い、本来の心身のバランスを取り戻します。
※リストラティブヨガ:静かに身体をプロップス(身体を支えるもの)にゆだねる事により全身をリラックスします
担当:間瀬理江(全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RY200))
森でYoga(ヨガ)
1名様:5,000円/1名
2名様~:2,500円/1名
所要時間:1.5時間
催行:1~10名
※雨天中止
森の中では、だれもが深呼吸をしたくなりますね。ヨガの呼吸法を使えば、更に気持ち良く体の隅々に酸素を届けることが出来ます。⽊々の⾹り溢れる中、⼟(地球)の感触を感じ、ポーズを使って伸ばして緩め、体幹を整えます。
※キッズヨガ、ご家族でのヨガも可能です。ご相談ください。
担当:間瀬理江(全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RY200))
描画シェアリング(アートセラピー)
4~6名様:15,000円/ファシリテーター1名
7名様~ :2,200円/1名
催行:4~25名
所要時間:3時間
絵を描き、見せ合って感じたことを楽しく伝え合います。絵を描くことは、自分の胸の内を表現することと同じだと言われています。表現してスッキリしたり、自分の事を客観視する時間です。
信濃町にお越しいただく団体様には、研修プログラムとして取り入れている企業もあります。
担当:河西恒(アートセラピーインストラクター)
オールハンドの全身アロマトリートメント
120分:17,600円/1名
150分:20,900円/1名
180分:24,200円/1名
催行:1名
※宿泊先へ出張します。
(問診・カウンセリング・アロマオイルブレンド・施術)
カウンセリングにて、デトックス、疲労回復、エステ、美肌効果などご希望を丁寧にお聞きし、フェイシャル、クラニオセイクラル(頭蓋仙骨調整)、リンパドレナージュ、トリガーポイント等の最適な施術方法で体の歪みをほぐし、しなやかな心身を取り戻します。
※同伴者様サービスとして、同じブレンドオイルでハンドトリートメント3,000円/30分
担当:森野香(AEAJアロマセラピスト)
シミ・小じわ対策オイル作成とセルフトリートメントレッスン
材料費+講座料
・材料費(30ml)
2,980円~/1名(使用精油による)
・講座料
~2名様:6,600円/1名 60分
~4名様:11,000円/1名 90分
催行:1名~
※宿泊先へ出張します。
年齢と共に現れる肌のトラブル対策、アンチエイジングにアロマオイルでセルフトリートメントをしましょう。
精油や基材の説明と、お顔の神経やツボを意識したトリートメントを体験。さらに、フェイシャルセルフケアをセラピストがレクチャーいたします。
※多人数での開催も可能です。ご相談ください。
担当:森野香(AEAJアロマセラピスト)
ハンドトリートメントオイル作成とセルフトリートメントレッスン
材料費+講座料
・材料費(30ml)
2,980円~/1名(使用精油による)
・講座料
~2名様:6,600円/1名 60分
~4名様:11,000円/1名 90分
催行:1名~
※宿泊先へ出張します。
指先には気血のめぐりをよくする経絡のツボが集中しています。血流、リンパ、エネルギーも廻らせて全身がゆるむアロマハンドケアとして肘より上までのトリートメントを体験(精油や基材の説明)、さらにハンドセルフケアをセラピストがレクチャーします。ご家族、お友達でマスターしませんか。
※多人数での開催も可能です。ご相談ください。
担当:森野香(AEAJアロマセラピスト)